環境変わって疲れていたりしませんか？
皆様、こんにちは！藤原慧美です(*´▽｀*)
４～５月に入り暖かい日が増えていますがこの季節は、異動・転勤・始業式などなどイベント事が盛りだくさんで楽しいかつ忙しいシーズンですよね！！
さて、今回は春という環境の変化が激しく体調の崩しやすい人・疲れやすい人に自分で出来るメンテナンス・ストレッチ法をお話ししたいと思います！
なぜ４～５月頃に体調がみだれるのか
①寒暖差
②異動・就職・進学によるストレス
この二つが大きく影響してきます！… 続きを読む
巻き肩って知っていますか？②
こんにちは！藤原慧美です!(^^)!
前回に引き続き、巻き肩がテーマです！
自分が巻き肩かどうかの確認の方法、改善法（日常生活版・運動版）をお話ししていきましょう♪
巻き肩のチェック
鏡の前に立ってもらい、自分の立ち姿を見ます。
無ければ腕の位置に注目したり、写真を撮ってみて下さい！！
自分の腕が前にあったり、手の甲が前にあった人は巻き肩です。… 続きを読む