お家でできる自分磨き♪ | 北区東十条赤羽王子から近い整体院

お知らせ藤原慧美のブログ2020.04.28

お家でできる自分磨き♪

こんにちは。せなかリペア藤原慧美です(^O^)

4月もコロナウイルスの大流行でお家から出られない時間が増えていますね(-_-;)

ニュースでは家での過ごし方やオンライン飲み会・コラボで歌やダンスが流行っているようです！

今回は私の家での過ごし方をお伝えしていきます(*’▽’)

1．掃除

洗い物・洗濯は最低限やっていますが細かい所（シンク内・冷蔵庫内・排水溝・三角コーナーの汚れ）はなかなか出来ないのでお休みの日にやるようにしています。

私が使っているお掃除道具です♪

・金属部分・ガスコンロ・タイル周り：メラニンスポンジ（激落ちくん）を使うと汚れが落ちます。

↑　激落ちくんで掃除しています

↑除菌シートでタイルの汚れ落とし

↑ピカピカになりました✨

不要の物を処分・整理整頓もしています。

家の中が綺麗だと気持ち良いですよ(*’▽’)

2．トレーニング

家でも出来て、運動不足の解消にもなるのでオススメです。

筋肉もつき代謝も上がってダイエットにも効果的！

↓踏み台昇降

家の階段を昇り降りするだけ！体全身を動かせます。

私は自宅マンションの階段で行っています♪

一軒家にお住まいの方は家の中の階段でも出来ますよ✨

その他、せなリペストレッチも行って身体の歪みを整えています。

3．勉強

学生時代の教科書で疾患の勉強や主人の身体を使って治療技術の勉強をしています💪

基礎から勉強をし直すことで新たな治療法や疾患に対する知識がつくので楽しいです！

治療の練習で技術の向上につなげています。

それ以外も再放送で「鬼滅の刃」などの録画したものを観たりテレビの時間も楽しんでいます（笑）

その他に編み物や料理や英会話など意外とお家で出来ることはたくさんあるとあります。

趣味を極めたり・新しい趣味を見つけたり、自分のための時間だと思って過ごすと楽しく感じることができると思います！

参考にしてみてください。

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治療院せなかリペア
東京メトロ南北線「王子神谷」駅から徒歩4分の『治療院せなかリペア』は猫背・肩こり・腰痛の改善が得意な整体・治療院です。

スポーツ界、医療機関などにも導入されている最新設備による正確な検査に加えて、豊富な知識と施術実績から培ったからだに負担をかけない優しくソフトな技法が得意なので安心して施術を受けられます。

慢性的な肩こり・腰痛・膝痛・首痛・自律神経の乱れや姿勢の歪みなどを根本から改善を希望される方は、是非とも当院までお越し下さい。
東十条、王子、赤羽の方からもお越しいただいております。

【住所】
東京都北区豊島8丁目25-3モロイハイツ101
【電話】
03-5933-6789
【営業時間】
10:30～14:30 16:00～21:00
日・祝は15:00まで受付
【定休日】
月曜日

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