こんにちは関です(^_^)/

姿勢改善が専門なのに、姿勢について書いていない。。。

今回もプロとして、その件について呟いてみようと思います。

 

前回のブログにも書いたように、私は沢山の方の姿勢を測定したり、老若男女の姿勢ケア何千時間もを行ってきました。

 

そんな私に、

 

一か所だけ施術するなら何処？と聞かれたら？？？

 

 

 

それは、右股関節です。

 

 

左股関節ではありません。

 

右です。

 

なんでか？

 

 

それは、ほとんどの方が一日の大半を座って作業をします。右を使って作業をする現代人の多くは、右肘が開いたり、身体から前方に移動していたりします。

 

その結果、上半身が「半時計周りに身体が捻じれ」たり、「右にもたれかかる」ような姿勢を取ります。他にも、右足を上に足を組むひとも多いんじゃないですか？

 

 

 

そうすると、

 

試してみると解りますが、右お尻や右股関節あたりに重みや、捻じりを加えている事がわると思います。

 

上記からどうしても右股関節を中心に関節や、周囲の筋肉がスゴーく硬くなります。なんせ上半身のほとんどの体重が乗っていますからね(笑)

 

 

ダラダラ書きましたが、何がいいたいかというと(*^▽^*)

スピーディーに一番身体を姿勢を良くしたいと思ったら、右股関節周りのストレッチをする事です。

多分、これが私なりに考えた結論です。

 

 

「時間がないなら右股関節を伸ばす」

 

一択です！

 

 

このGWに良かったら試してみてください。ワクワクするような休日をお過ごしください(*^-^*)

 

追伸

次回、股関節や、お尻を伸ばすストレッチを紹介できたらしたい(-_-;)　と、思う今日この頃です♬

 

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