こんばんは！ねこぜを整える治療院せなかリペア　関　です！

 

この時期は特に露出度が上がる時。「ダイエットしなくちゃなぁー」と呟きが聞こえそうです。

 

密かに皆さん作戦を練っている。又は、もうなにか実行に移している方も多いのではないでしょうか？？

 

今回は、その「ダイエット」について、整体院的にアドバイスをしたいと思います。

 

まず一番カロリーを消費するのは筋肉。その筋肉を効率的に動かす為に気を付けなければいけない事はなんだと思いますか？？

 

 

 

「骨盤の動きを良くしておくこと！！」です。

 

本屋さんに行くと必ず骨盤ダイエットと書かれた本がありますよね。

 

骨盤には、身体の中でも一番大きい太ももの筋肉がついていますし、身体の中心に骨盤はある事から全身の動きにも関係してきます。

 

なので、

 

・骨盤が動かないと、エネルギーを一番消化してくれる筋肉の働きが悪くなる。

・「どんな動きも、何をするにも骨盤が支点になって動く」事が多いのです。だから骨盤が動かないと全身の筋肉も使い切れない。

 

 

それが実は、一日のエネルギーの代謝量が落ち太りやすい大きな原因になっているんです。

 

 

骨盤は、日々の不良姿勢やストレス。出産。運動不足。などにより気が付くとガッツリ動かなくなっている人が沢山います。

 

もし、これからダイエットしよう！！と思われる方は下記がおススメです。

 

私のこのブログのストレッチを参考に→コチラ

 

私の院では、施術の中に必ず骨盤矯正は入るのですが何回か通って頂く方の中には結構痩せてくる方がいます。

 

なんだか足ばっかり太ってくるという方は案外骨盤が硬くなっているのかもしれませんよ。

 

自分の骨盤の動きを確認するには先ほどのブログの中の腰をクロスするストレッチをしてもらい。左右どちらかに捻って極端に捻りずらい方があれば上に来る足側の骨盤が硬くなっている可能性があります。

 

もし、動きが悪ければやってみる価値大大大です！！！

 

是非チャレンジして楽しい夏を過ごして下さいネ(^^♪

 

 

 

骨盤硬いのは解っているけど自分でやるのはメンドクサイ・・・。

そんな方は当院の「一般施術」がおススメです。→予約はコチラ♪

 

 

読者になって頂けたら嬉しいです(^-^)/
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