×

#治療院せなかリペア | 姿勢改善 | 東十条 | 王子 | 王子神谷 | 肩こり | 腰痛 | 膝の痛み | 王子神谷駅の整体(猫背改善 腰痛 肩こり 側弯症リハビリ指導 ) | 北区　東十条 赤羽 王子から近い整体院 | 治療院せなかリペア

ブログ記事
側弯症リハビリ指導
スタッフブログ
ネット予約
お客様の声
治療家教室開講
  • 院長のブログ2023.01.01

    ”痛めちゃった！”ら、こうしましょう

    明けましておめでとうございます。せなかリペア関です！

    皆さんお休みはゆっくり過ごせていますか？？

     

    毎年、受付の菜保子さんや藤原先生が一生懸命院をピカピカに掃除してくれます。

    そのお陰で私はお正月をゆっくり過ごせます。(^_-)-☆

     

    話は変わりますが。。。

    長めの休みになると、どうしても一日の内容が変わるので腰を痛めたり調子を崩す方が増えます。

     

    そんな方の為に、痛くなった時の対処法についてお話ししまーす。

    ”痛めちゃった( ;∀;)”と思ったら是非読んで下さいね(*^-^*)

    ↑床を全力で掃除中

     

    ☆☆”痛めちゃった！”ら、こうしましょう☆☆

    大事な順に行動を記載致しました↓↓↓

    １．「ケガ」なのか、「慢性痛・コリ」なのかを振り分ける

    とっても簡単な見分け方があります。

    ■ケガだと思われる時

    ・患部を強めに押して「ビリッ！」と強めの痛みが走った時

    ・経験した事がない痛みの時

    ・我慢できない位の痛みがある時

    上記の時は、経験上、何某かでケガをしてしまっている状態です。

    ■慢性痛やコリと思われる時

    ケガと思われる症状以外の時

     

    ２．すぐ出来る対処法♪

    「ケガの時」

    ・温めない（お風呂は控えて、シャワーがオススメ。どうしても入りたい時は短めに）
    ・お酒は飲まない
    ・安静を少なくても3日はとる（出来れば一週間）
    ・熱を持っている時や痛みが強い時はアイシング
    ・腕や足の痛みの際は、台の上などに患部を置き少し高くしておく

    ※あまり痛みが強い時は上記に加え、市販の痛み止めの服用もおススメです。

    「慢性痛やコリの辛さ」

    ・睡眠時間を良くとる
    ・スマートフォンを少しお休みする
    ・動きやすい服装でウォーキング（30分位～がオススメ）
    ・お部屋を暖かくし、少し灯りを落として瞑想を30分位する。
    ・凝った部分を鉄アレイを使って運動してみる。
    他

    以上

    上記は簡単に自分でケガかどうかを見分ける方法です。正確な状態は私どもか病院で診てもらうのが一番です！

     

    万が一、休み中に何かありましたら参考にしてみて下さいネ。

    新年もスタッフ一同、皆様の心に残るサービスが出来るように頑張りますヽ(^o^)丿

    また院でお会いしましょー♪

     

    ↑お休み中に荒川の土手を散歩しました。

    Like
    Like Love Haha Wow Sad Angry

    治療院せなかリペア

                                    東京メトロ南北線「王子神谷」駅から徒歩4分の『治療院せなかリペア』は側弯症リハビリ指導・猫背・肩こり・腰痛の改善が得意な整体・治療院です。

    スポーツ界、医療機関などにも導入されている最新設備による正確な検査に加えて、豊富な知識と施術実績から培ったからだに負担をかけない優しくソフトな技法が得意なので安心して施術を受けられます。

    慢性的な肩こり・腰痛・膝痛・首痛・自律神経の乱れや姿勢の歪みなどを根本から改善を希望される方は、是非とも当院までお越し下さい。
    東十条、王子、赤羽　北区の方からもお越しいただいております。
    【住所】
    東京都北区豊島8丁目25-3モロイハイツ101
    【電話】
    03-5933-6789
    【営業時間】
    10:30～14:30 16:00～21:00
    日・祝は15:00まで受付
    【定休日】
    月曜日
店内写真

治療院せなかリペア

〒114-0003
東京都北区豊島8-25-3 モロイハイツ101
定休日：月曜日
日・祝は15時まで受付
[ご予約]03-5933-6789