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お知らせ藤原慧美のブログ足のトラブル・歪み2019.10.25
正しく靴選べていますか？①
こんにちは。せなかリペア藤原慧美です(*’▽’)
10月に入り、段々と秋らしい陽気になってきましたね(^^)/
秋といえば、紅葉を見に行ったりスポーツをしたりなどなど出かける機会が多いのではないでしょうか？
そこで気になるのは靴選びではないでしょうか？
用途によって靴を変えたり、オシャレな靴を履いたりしますよね！
自分の足に合った靴を選べている自信はありますか？👞
今回は正しい靴選びについてお話ししていきます👣
まずは足のサイズについてです。しっかりと自分の足に合ったサイズのものを履くのが重要です。
足のサイズには縦の長さ（足長）と横の幅（ワイズ）があります。
こちらは↓スポーツショップ店などに置いてある足のサイズを測るものです。（当院にも置いてあります！）
下の写真の緑の丸が縦の長さ（足長）です。
青い丸が横の幅（ワイズ）です。
見方：この計測器で測った足長は 実寸（実際の足の長さ）より0.5㎝大きく表示されています。
靴のサイズは実寸より0.5~1㎝大きい物が理想です。
↑ 右足
計測器上の数値：22㎝
実寸：21．5㎝
ワイズ：D
となります
↑左足
計測器上の数値：21．5㎝
実寸：21㎝
ワイズ：2E
よって私の場合、靴のサイズは足長22．5~23㎝・ワイズ2Eのものが理想となります。
左右で足のサイズ（足長・ワイズ）が違う場合は大きい方の足に合わせます。
私はサイズの大きい右足に合わせて22．5㎝・2Eの靴を履いています。
足にとってもフィットしています(*’▽’)
自分のサイズに合った靴を履くと足の疲れやタコなどできにくくなりますので、
ぜひ参考にしてみて下さい！！
次回はどんな靴の種類が良いのかをお話しします！
2治療院せなかリペア
東京メトロ南北線「王子神谷」駅から徒歩4分の『治療院せなかリペア』は猫背・肩こり・腰痛の改善が得意な整体・治療院です。
スポーツ界、医療機関などにも導入されている最新設備による正確な検査に加えて、豊富な知識と施術実績から培ったからだに負担をかけない優しくソフトな技法が得意なので安心して施術を受けられます。
慢性的な肩こり・腰痛・膝痛・首痛・自律神経の乱れや姿勢の歪みなどを根本から改善を希望される方は、是非とも当院までお越し下さい。
東十条、王子、赤羽の方からもお越しいただいております。
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