こんにちは！藤原　森です＼(^o^)／

 

 

日が短くなり、気温も徐々に下がってきて、ようやく「秋」を感じられる様になってきましたね。

 

「食欲の秋」

「スポーツの秋」

「読書の秋」

「芸術の秋」

 

など、秋には様々な顔があります。

皆さんにとって「秋」とはどんな季節ですか？

 

 

僕は料理と音楽が好きなので、「芸術と食欲の秋」になりそうです!(^^)!

※写真はイメージです(美化してすみません(笑)）

 

 

 

さて、秋という季節は気候と気圧の急変が多く体に負担が掛かりやすい時期でもあります。

 

 

とくにゲリラ豪雨が来そうな時や、台風が来ている時には注意が必要です。

 

 

こういった天気の影響によって出る症状を「気象病」といいます。

 

 

具体的な症状としては

・頭痛

・目まい

・関節痛

・古傷の痛み

・息苦しさ(ぜんそくなどがある人は特に注意！！)

などがあげられます。

 

 

気候によって受ける影響と一口に言っても、原因には様々なものがあげられますが、

今回特に注目するのは「耳」です！

 

 

耳の中には「平衡感覚」などをつかさどる器官があり、気圧の変動によってそこに負担が掛かると「頭痛、めまい、ダルさ」を引き起こすと言われています。

 

そこでおすすめなのが

 

「耳マッサージ」です！！

 

 

手順は

１、耳たぶをつまんで軽く引っ張る

２、耳全体を把持して前や後ろに回す。

３、耳をつまんで折りたたむ

 

こうする事で耳の周りの血流が良くなり、負担を減らすことが出来ます！

 

 

また、関節痛などの症状も周りを優しくマッサージしてあげたり、お風呂にゆっくり浸かる事もおススメです。

 

 

楽しい”秋”という季節に一つ「健康の秋」が増やせるよう、体調もしっかり整えていきましょう♪