こんにちは！藤原慧美です(*´▽｀*)

前回に引き続き、頭痛の原因と対処法についてお話ししたいと思います！

 

頭痛の原因

①緊張性頭痛

→長時間動かさないことにより筋肉が緊張して硬くなり血流が悪くなることで、疲労物質が神経を刺激し頭痛を起こします！

→ストレスがかかることでも体が緊張して痛みが出ます。

 

②偏頭痛

→ストレスや気圧がきっかけなのではないかと言われていますが、詳しくはわかっていないそうです。

→一番有力な説が、ストレスが加わることでその刺激が血管を広げ、血管の周りにある三叉神経（脳につながる神経のひとつ）が圧迫されて痛みが起こります。

 

③群発性頭痛

→体内時計が乱れると、その情報を三叉神経が痛みの情報としてキャッチし、炎症物質を放出して内頚動脈が広がり三叉神経を刺激されることで痛みを感じます。

 

頭痛の対処法

①緊張性頭痛

→温める・運動・ストレッチをするのが効果的です！

→運動不足によって筋肉を硬くしてしまってるので、ストレッチなどで体を動かしたり・刺激を加えてあげると柔軟性や血流の改善がみられます。

→冷えることでも動きにくくなってしまうので、温めることでスムーズに動かせるようになります。リラックス効果もあります♪

 

②偏頭痛

→冷やすのが有効です！

→冷やすことで、広がってしまった血管を狭くし神経の締めつけが緩くなります。

※温めてしまうと血管が広くなり、神経のしめつけが強くなり痛みが悪化することも！！

 

③群発性頭痛

→酸素吸入【酸素の吸入で、頭部の動脈が収縮して痛みをやわらげられる。】

→薬物療法【頭の血管を収縮する（縮める）薬を飲むことで改善】

→薬もない時は、深呼吸をして酸素を取り入れ落ち着くまで待ちます。

 

④病的な頭痛

→即、病院に行きましょう！

→脳の血流がストップしてしまうと麻痺だけでなく命にかかわるので、経験のない頭痛を感じたら医療機関に受診することを勧めます！！

 

対処を間違うと痛みが悪化してしまう可能性があります。

まずは、自分の頭痛のタイプを知る事が大事です！

 

せなかリペアでは、、

もちろん、当院でも頭痛の治療しています！！

首周り・頭蓋（頭周りの骨）の歪みを整えてあげると、頭痛が軽減されます！

私も頭痛で辛くなって治療してもらうとスッキリします！！

 

①首周りの治療

→首は頭を支えていて負担がかかるところなので、矯正してあげることによってスムーズに動かせるようになり緊張も減ります！！

 

②頭蓋の治療

→脳を守っているのが頭周りの骨です！

→この骨が歪んで硬くなると、脳に血流が減るだけではなく自律神経も乱れてしまいます。

→自律神経が乱れても頭痛の原因になってきます。

→施術を行うと痛みが和らぎます！！

 

 

 

ぜひ、参考にしてみて下さい！！

長文、読んで頂きありがとうございます(^^♪