こんにちは！藤原慧美です(^^)/
こちらのタイトル見て、クイズかな？と思われるでしょうが…違います(￣▽￣;)
3月16日17時～は３回目のストレッチセミナーの日です！！
このストレッチは、普段背中が丸い人や肩こり・腰痛・運動不足の人に効果があります。
私も就業してからやってますが、背中・肩回りが伸ばされて気持ちが良いですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
講師は私、藤原が務めさせて頂きます。
皆さん、良かったら私とストレッチしませんか？？
今回、ストレッチセミナーで行うストレッチを一つお話し致します♪
オレンジ丸のように足を肩幅に開きます。
続いて、緑丸のように手を水平に開いて１分間キープ！ ※右手の甲は上。左手の甲は下を向けます。
(長くやる程効果ＵＰ♪）
１分間ってキツーイ(^-^;
でも、、、
胸の前が開きやすくなった感じがしませんか？
普段デスクワークやスマホ見ている人は、腕が前方に巻き込まれ、前胸部が硬くなります。
上記のストレッチのように腕を広げてあげると、胸の前が伸ばされて開きやすくなります！
是非、４ステップのストレッチで体の歪みを整え、良い姿勢と健康な体を作っていきましょう(*^_^*)
受講料無料。
所要時間は１時間程です。
予約受付中！！
ご予約はコチラ→０３－５９３３－６７８９
（※施術の勧誘・販売などはいたしません。）
お気軽にお越しください♪
