こんにちは！藤原慧美です＼(^o^)／
猛暑日が続く今日この頃ですね！
さて、今回も熱中症に関することがテーマです！！
熱中症の度合い・症状のことをお話ししていきます！！
症状・脱水のサイン
2％ 喉の渇き
3％ ぼーっとする、食欲がなくなる、体の疲れ
4％ イライラ、皮膚の赤み
5％ 頭痛
8％ けいれん
↑ イライラが止まらない
↑ 頭がガンガン痛む
→喉が渇いたと感じた時には、軽い脱水を起こしています！
→イライラなどの症状も熱中症によっての自律神経が乱れて出てくるので、こういった症状がある方は身体からのサインなので気をつけましょう！
熱中症のレベル
レベル1 めまい、気分が悪い、足がつる、手足のしびれ
レベル2 頭痛、吐き気、嘔吐、体のだるさ
レベル3 けいれん、高熱、まっすぐ歩けない
→意外と体調悪くなってもこの症状って出てきますよね。
→暑くなってきたこの時期の足のつり、ダルさは熱中症にかかっているかもしれないです！
→異変を感じたら療養と水分補給が大事です！！
外で気分が悪くなったというと皆さん熱中症って分かりますけど、イライラ・体の疲れが熱中症につながるというイメージを持たれている方は少ないかと思います。
また、頭痛が起こっている時はかなり症状が進行しています。
知識を身につけて、対策をしましょう！！