こんにちは！藤原慧美です(#^.^#)

暑い日やムシムシといった陽気が増えて体が疲れますよね(^▽^;)

今回は、この時期増えてくる熱中症がテーマです！

熱中症とは何か？こんな症状があったら危険！等、対処法お話ししていきたいと思います。

熱中症とは

体内に熱がこもって体温が急激に上昇したり脱水になることで色々な症状が出る状態のこと。… 続きを読む

こんにちは！藤原慧美です(#^.^#)

突然ですが、、、最近私は美味しい物を食べ過ぎてしまい、体重が増えてきてしまいました(´艸｀*)

去年と比べたら2㎏、一昨年と比べたら７㎏増量、、

なので！今回は、健康的に運動・ストレッチして体重を減らすを達成する為、ブログで公開していけたらなと思います！！

ぜひ、皆さん長い期間、見守って下さいませ！！

姿勢が整うこと、ストレッチ・運動がどれくらい効果があるのかも実験していきます！！

・現在

体重→… 続きを読む

こんにちは！藤原慧美です!(^^)!

前回に引き続き、巻き肩がテーマです！

自分が巻き肩かどうかの確認の方法、改善法（日常生活版・運動版）をお話ししていきましょう♪

巻き肩のチェック

鏡の前に立ってもらい、自分の立ち姿を見ます。

無ければ腕の位置に注目したり、写真を撮ってみて下さい！！

自分の腕が前にあったり、手の甲が前にあった人は巻き肩です。… 続きを読む

皆さん、こんにちは！藤原慧美です(#^.^#)

さて今回は巻き肩がテーマです！

聞きなれないかもしれないですが、とても姿勢・猫背にも大きく関係しています！

なのでここでは、巻き肩について・姿勢との関係性・自分でのチエック方法・対処法をお伝えします。

今回は巻き肩について・姿勢との関係性をお話しからです！

これは巻貝ですね、、、… 続きを読む