こんにちは！藤原森です＼(^o^)／

日中の気温も日に日に上がってきて、春を感じられる気候になってきましたね♪

ですが、まだまだ春先。

日が暮れると肌寒さを感じますね。

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こんにちは。藤原慧美です(^○^)

ここ最近、雪がちらついたりと寒さが厳しいですよね⛄

寒くなってくると、暖か~いコタツに入ったり・お休みだとお布団から出たくなかったりしますよね^_^;

家から出たくない・・・

動きたくない・・・

そうなると・・・　　　　

　　　　　　　　運動不足が気になりますよね！！

寒さで体がこわばっているから運動しなくては！と考えているけどジム行くのはお金がかかったり、時間がかかったりと大変(´;ω;｀)

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こんにちは！藤原　森です＼(^o^)／

めっきり日も短くなってきて、秋を実感するようになってきましたね！

さて今回のテーマはズバリ！

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こんにちは！藤原慧美です!(^^)!

前回に引き続き、巻き肩がテーマです！

自分が巻き肩かどうかの確認の方法、改善法（日常生活版・運動版）をお話ししていきましょう♪

巻き肩のチェック

鏡の前に立ってもらい、自分の立ち姿を見ます。

無ければ腕の位置に注目したり、写真を撮ってみて下さい！！

自分の腕が前にあったり、手の甲が前にあった人は巻き肩です。… 続きを読む