こんにちは！藤原慧美です＼(^o^)／
12月に入り、寒さも増してきましたね…^_^;
年末にかけて風邪を引く方が増えてくるので、しっかり風邪予防しましょう。
ラッシュ時の電車は人が多く、ウイルスや菌を貰いやすいので風邪のリスクが高くなります。
なので…今回は通勤時に予防出来ることをお話ししていきます。
家を出る時
①マフラー
→首元を温めるためにマフラーが有効的です。
②手袋
→菌を付着させない為に手袋が有効的です。
通勤時
たくさんの方が電車内に密集しているので風邪の菌をもらわないことが大事！
喉が乾燥していると菌が付着し繁殖して風邪を引き起こすので保湿も忘れずに。
①マスク
→菌を体に入れない為です。
②のど飴
→唾液の分泌も促がしてくれるので、喉の乾燥を防いでくれます。
③水分
→喉の乾燥を防ぎます
ペットボトルなどを持ち歩いて、いつでも水分を摂れるようにしましょう。
12月は年度末で忙しく疲れが溜り体調崩しやすいので、予防が重要となってきます！
ぜひ、実践してみて下さい(#^.^#)
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東京メトロ南北線「王子神谷」駅から徒歩4分の『せなかリペア』は猫背・肩こり・腰痛の改善が得意な整体・治療院です。
スポーツ界、医療機関などにも導入されている最新設備による正確な検査に加えて、豊富な知識と施術実績から培ったからだに負担をかけない優しくソフトな技法が得意なので安心して施術を受けられます。
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