シェイプアップ宣言いたします！
こんにちは！藤原慧美です(#^.^#)
突然ですが、、、最近私は美味しい物を食べ過ぎてしまい、体重が増えてきてしまいました(´艸｀*)
去年と比べたら2㎏、一昨年と比べたら７㎏増量、、
なので！今回は、健康的に運動・ストレッチして体重を減らすを達成する為、ブログで公開していけたらなと思います！！
ぜひ、皆さん長い期間、見守って下さいませ！！
姿勢が整うこと、ストレッチ・運動がどれくらい効果があるのかも実験していきます！！
・現在
体重→… 続きを読む
2月24（土）お時間ありませんか♪
皆さんこんにちは！藤原慧美です(*´▽｀*)
タイトルをみて見てびっくりされた方もいらっしゃると思いますが、怪しい誘いやデートの誘いではないんですよ（笑）
今回、私が講師を務めさせて頂くストレッチセミナーを無料で開催いたします！只今参加者を募集中です♪
4ステップで短時間で誰でも出来るとっても簡単なストレッチです。… 続きを読む
手のしびれ、冷たさ、指の関節痛の原因、胸郭にあるかもしれない！
皆さん、こんにちは！藤原 慧美です。
早いもので12月になりますね、、1年が経とうとしています
やり過ごしたことがないように、なるべく楽しく過ごしましょう(*”ω”*)
では、今回はディズニーの着ぐるみさんが腕の痛みを訴えて労災認定されたという胸郭出口症候群という疾患についてお話ししたいと思います！
胸郭出口症候群とは
胸の骨、肋骨、胸椎の三つでできたスペース（胸郭）の所で腕にいく神経（腕神経叢… 続きを読む