手足の冷え | 北区　東十条 赤羽 王子から近い整体院 | 治療院せなかリペア

こんにちは。せなかリペア藤原慧美です(*’▽’)

季節外れの暖かい日もありますが、朝晩はまだまだ寒いですね(;^ω^)

寒い日が続く影響か冷え症で悩まれる患者様が増えています。

今回は、冷え症についてお話ししていきます！！

 

 

実は冷え症にも種類があって、それぞれ対策方法が違うんです。

・冷え症の種類

１、末端冷え症

→お腹は冷えていないが、指先・足先が冷えているタイプです。

→冷え症の中でももっとも多く、女性に多く見られます

原因：①過度なダイエット

　　→筋肉の元となるお肉や魚を摂らず代謝が落ちてしまい、指先・足先まで血液が届いてない為

　　②運動不足

　　→上記同様、筋肉を発達させるための運動が足りないと代謝が落ち、血液が行き届かない為

 

２、内臓冷え症

→手足は冷えていないが、お腹を触ると冷えているタイプです。

→末端冷え症のように冷えている自覚が無い人が多いです

→便秘やお腹が張りやすい人は内臓冷え症かもしれません。

原因：①冷たいものを（サラダ・飲み物）を摂取している

　　　→冷たい物を摂取して直接内臓が冷やされ機能が落ちてしまった為

　　②腹部の手術の経験ある

　　　→お腹周りの組織が癒着していて腹部の血流が悪く血液が集まらない為

3、全身型冷え症

→季節を問わず冷えを感じるタイプです。

 

原因：①偏食が多く栄養に偏りがある

　　　②生活が不規則

以上、今回は冷え症の種類についてお話ししました。

手足が冷たいと冷え症と自覚出来るのですが、内臓の冷え症は気づきにくく放置されやすいです・・

自分がどのタイプの冷え症なのか・症状の自覚をするでけでも予防になります！

次回は冷え症のタイプごとの対策法をお伝えします。